В Тюмени жены и мамы участников СВО занимаются йогой
В рамках проекта «Надежный тыл», который реализуют сторонники партии «Единая Россия» под руководством председателя регионального совета сторонников, председателя Тюменской областной думы Фуата Сайфитдинова, тюменки могут посетить занятия йоги. Первое занятие по новому направлению для семей участников СВО «Мягкая йога и практика избавления от страхов» состоялось в спортивном комплексе «Динамо».
Мероприятие провел инструктор кундалини-йоги, телесно-ориентированный терапевт Владимир Стародубов. Для работы с женами и матерями бойцов спецоперации он разработал безопасную, эффективную и доступную методику оздоровительных тренировок методами и средствами лечебной физкультуры, йогатерапии, функционального фитнеса.
Как пояснил Владимир Стародубов, в программе практики – глубокая дыхательная разминка для наполнения легких и мозга кислородом; мягкая йога для соединения работы 3-х центров: голова – диафрагма – таз; медитация на отпускание страхов прошлого.
«Йогатерапия развивает гибкость, общую силовую выносливость и, что самое важное, - снижает уровень тревоги. Такие занятия полезны для женщин, чьи мужья и сыновья сейчас находятся на передовой, и тех, кто уже пережил возвращение родного человека домой. Йога дает разгрузку психике, позволяет хотя бы ненадолго отвлечься от проблем», - дополнил телесно-ориентированный терапевт.
Заместитель председателя регионального совета сторонников, руководитель проекта «Надежный тыл» Анна Пирожок отметила, что целью направления «Мягкая йога и практика избавления от страхов» становится улучшение психоэмоционального состояния женщин, которые проживают непростой период, а также физического здоровья.
«Йога – это отличное психотерапевтическое средство. Она помогает убрать негативные эмоции, тренирует терпение и выдержку, а также может стать приятным и полезным досугом в кругу тех, кто тебя понимает», – подчеркнула Анна Пирожок. Она также уточнила, что психологические гостиные и другие мероприятия по поддержке героев спецоперации и их семей будут проходить на территории региона и дальше.
