Тюменцы изучили основы закаливания и зимнего плавания

Тюменцам рассказали о пользе воздействия холода на организм. Новые знания приобрели 25 слушателей в ходе курса по повышению квалификации «Основы закаливания и зимнего плавания», прошедшего в рамках гранта фонда Потанина. Они также опробовали методики для различных групп закаливания, которые разработали специалисты научно-исследовательского проекта «Регион здоровья».

Участники курса познакомились с закаливанием для малышей дошкольного возраста, семейной закалкой для взрослых и детей, методикой закаливания и зимнего плавания военнослужащих на базе ТВВИКУ, а также подготовкой военнослужащих к действию в экстремальных ситуациях в условиях холодового стресса. Все эти методики направлены на улучшение здоровья человека, усиление иммунной защиты его организма. Кроме того, все желающие поучаствовали в закаливающем забеге в парке имени Гагарина и пропыли 25 метров проруби в бронежилете. 

Отметим, уже много лет на экспериментальной основе тюменцы приручают холод. Все благодаря проекту «Регион здоровья», в рамках которого ученые изучают воздействие низких температур на организм человека. О результатах говорить пока еще рано, но как минимум одно достижение уже есть: тюменцы готовы запатентовать принципиально новое явление – криохакинг. Это технология управления здоровьем за счет воздействия на организм контрастных температур. 

По словам одного из преподавателей курса, руководителя научно-исследовательского центра «Восход» Татьяны Фишер, правильное и контролируемое погружение в холодную воду, будь то это прорубь или домашняя ванна, вызывает в организме так называемый стресс-ответ: набор физиологических и гормональных реакций. Он особенно полезен для формирования крепкого иммунитета.

«В методе сочетаются закаливание и развитие высших психических функций, а также сенсорных систем организма. Мы помогаем подружиться с холодом, и благодаря этому повысить устойчивость иммунитета», – объяснила Татьяна Фишер.

Региональный координатор партийного проекта «Моржи Тюмени», член фракции «Единая Россия» Тюменской областной думы Алексей Салмин отметил пользу проекта «Регион здоровья».

«Радует, что мы продолжаем открывать для себя тему закаливания, ведь это важная и полезная сторона нашей жизни. Мы научились жить с холодом, однако до сих пор в друга его не превратили. Проект «Регион Здоровья» формирует культуру здорового образа жизни. Регулярное закаливание давно подтвердило свою эффективность в расширении индивидуальных ресурсов здоровья. Повышается устойчивость организма к негативным воздействиям, люди реже болеют», – сказал Алексей Салмин.